러닝화 끈, ‘맨 위 구멍’ 안 쓰면 발 다 망가진다 (러너스루프)
달릴 때마다 신발 안에서 발이 미세하게 헛도는 느낌, 신경 쓰이지 않으셨나요? 애써 끈을 꽉 조여봐도 발뒤꿈치가 들썩여 물집이 잡히거나, 내리막길에서 발가락이 앞으로 쏠려 고통받는 경험은 모든 러너가 겪는 흔한 문제입니다. 이 작은 불편함이 누적되면 부상으로 이어질 수 있습니다. 이 글의 핵심 결론을 먼저 공개합니다. KEY POINT 운동화 맨 위쪽 이름 모를 구멍을 활용하는 ‘러너스루프’는 단 … 더 읽기