러닝 멘탈관리, 무시하면 “죽어라 뛰어도 헛수고” (자가진단)
기록 정체의 진짜 원인, 당신의 ‘뇌’에서 지금 바로 찾아보세요 열심히 훈련해도 기록이 좀처럼 나아지지 않나요? 분명 다리는 멀쩡한데, 레이스 후반만 되면 더 이상 뛸 수 없다는 무력감에 사로잡히곤 합니까? 대부분의 러너들이 이 문제의 원인을 체력 부족이나 훈련량 부족에서 찾지만, 진짜 범인은 예상치 못한 곳에 숨어있습니다. 바로 당신의 ‘뇌’입니다. 이 글의 핵심 결론을 먼저 공개합니다. KEY … 더 읽기