MOONWITHSUN
Running Journal

2026 서울마라톤 출발 시간 변경, 작년처럼 갔다간 ‘폭망’ 확정 (필독)

2026 서울마라톤, 작년처럼 갔다간 '폭망' 확정 (필독)

2026년 봄, 대한민국 심장을 가로지르는 단 하나의 레이스, 서울마라톤을 준비하고 계신가요? 하지만 수많은 러너들이 간과하는 치명적인 변화가 있습니다. 당신이 기억하는 작년의 그 시간, 그 장소와는 모든 것이 달라졌습니다. 이 정보를 놓친다면 수개월의 땀과 노력이 물거품이 될지도 모릅니다. 이 글의 핵심 결론을 먼저 공개합니다. KEY POINT 2026 서울마라톤 공식 일정은 3월 15일(일)이며, 교통 대책 강화로 풀코스와 … 더 읽기

러닝 바세린, 허벅지만 발랐다간 피 본다 (자가진단)

러닝 바세린, 허벅지만 발랐다간 피 본다 (자가진단)

10km 지점을 넘어서자 허벅지 안쪽에서 느껴지는 불타는 듯한 고통, 혹은 러닝 후 샤워할 때 젖꼭지나 겨드랑이가 쓰라려 소리를 지른 경험, 있으신가요? 이 고통스러운 마찰(Chafing)은 기록 단축의 가장 큰 적이자, 달리는 즐거움을 앗아가는 주범입니다. 이 글의 핵심 결론을 먼저 공개합니다. KEY POINT 바세린은 단순히 피부를 보호하는 것을 넘어, 마찰이 예상되는 모든 ‘전략적 지점’에 미리 바르는 예방적 … 더 읽기