운동지속가능성

“국내 직장인의 61%는 유료 운동 시설에 등록하고도 장기간 이용하지 않으며, 이들 중 71%는 한 달 이내에 운동을 포기합니다.” 새해 다짐 목록에서 결코 빠지지 않는 운동 계획이 이토록 허무하게 실패하는 이유는 무엇일까요? 대부분의 사람들은 실패의 원인을 자신의 ‘의지 부족’으로 돌리지만, 본질은 다른 곳에 있습니다. 이는 성공적인 운동 습관 형성에 있어 가장 중요한 열쇠인 운동 지속 가능성의 … 더 읽기