러닝 입문화 꼭 확인해야 되는 사항: 부상 막는 필수 선택 기준
러닝의 진입 장벽이 낮아지면서 한강공원과 도심 산책로에는 달리는 인파가 가득합니다. 하지만 의욕이 앞서 엘리트 선수들이 신는 최상급 카본 레이싱화를 첫 신발로 선택했다가, 불과 몇 주 만에 무릎 통증과 족저근막염을 호소하며 정형외과를 찾는 입문자들이 부지기수입니다. 기초 근력이 부족한 초보자에게 필요한 것은 속도를 내는 반발력이 아니라 체중의 부하를 견뎌낼 충격 흡수력이므로, 결제 전 러닝 입문화 꼭 확인해야 … 더 읽기