광노화, 통계가 말하는 러너의 숨겨진 피부 노화 진실
혹시 건강을 위한 달리기가 오히려 노화를 재촉하고 있지는 않습니까? 문제의 핵심은 운동 자체가 아닌, 바로 자외선으로 인한 광노화입니다. 달리기는 세포 노화를 늦추는 효과적인 활동임이 분명합니다. 하지만 야외 러닝 중 무방비로 노출되는 자외선은 그 모든 이점을 상쇄할 만큼 치명적인 피부 손상을 유발할 수 있습니다. 피부 노화의 가시적인 변화 중 최대 90%는 피할 수 있는 자외선에 의해 … 더 읽기