러닝 무릎 통증, 자세가 장비보다 중요한 진짜 이유
“2020년 이후, 국내 20-40대 슬개골 연골연화증 환자는 전체의 35%에 달하며, 지난 5년간 젊은 무릎 관절 질환자 비율은 12% 증가했습니다.” 팬데믹 이후 러닝 인구가 폭발적으로 증가하며, 러닝 무릎 통증은 더 이상 중장년층만의 문제가 아니게 되었습니다. 특히 활동적인 3040 세대에게 있어 이는 운동의 지속성을 위협하는 심각한 요인으로 부상했습니다. 하지만 대다수의 부상은 잘못된 정보와 자세에서 비롯됩니다. 과학적 원리에 … 더 읽기