러닝고관절통증

러닝의 계절을 맞아 호기롭게 트랙에 나선 입문자들을 가장 먼저 좌절시키는 복병은 폐활량의 한계가 아닌 ‘고관절(골반) 주변의 찌릿한 통증’입니다. 흔히 통증이 발생하면 “내 달리기 자세가 잘못된 것일까?”라고 자책하며 유튜브에서 본 엘리트 선수들의 폼을 억지로 따라 하려 애쓰곤 합니다. 하지만 자세의 붕괴는 원인이 아니라, 근력 부족과 장비의 한계가 만들어낸 ‘결과’에 가깝습니다. KEY POINT 러닝 시 발생하는 고관절 … 더 읽기