러닝 고관절 통증의 역학적 원인 분석과 골반 정렬을 잡는 교정 솔루션
러닝의 계절을 맞아 호기롭게 트랙에 나선 입문자들을 가장 먼저 좌절시키는 복병은 폐활량의 한계가 아닌 ‘고관절(골반) 주변의 찌릿한 통증’입니다. 흔히 통증이 발생하면 “내 달리기 자세가 잘못된 것일까?”라고 자책하며 유튜브에서 본 엘리트 선수들의 폼을 억지로 따라 하려 애쓰곤 합니다. 하지만 자세의 붕괴는 원인이 아니라, 근력 부족과 장비의 한계가 만들어낸 ‘결과’에 가깝습니다. KEY POINT 러닝 시 발생하는 고관절 … 더 읽기