킬레이트 마그네슘 흡수율 퍼포먼스 결정
최근 고강도 훈련을 마친 날, 새벽녘 왼쪽 종아리가 뒤틀리는 감각에 비명을 지르며 깨어났습니다. 시간이 부족하다는 핑계로 가장 저렴한 보충제를 챙겨 먹었지만, 퍼포먼스 향상은커녕 부 자연스러운 수축과 씨름해야 했던 것입니다. 그때 깨달았습니다. 단순히 영양소를 ‘섭취’하는 것을 넘어 얼마나 효율적으로 ‘흡수’하느냐가 신체 기능의 전부를 결정한다는 사실을 말입니다. KEY FACT 고강도 유산소 수행 시 발생하는 근육 경련은 미네랄 … 더 읽기