10km 달리기 기록 단축, 스피드보다 젖산 통제력이 우선인 이유
최근 트레드밀에서 호흡을 가다듬으며 속도를 한껏 높인 날, 5km를 넘어서자마자 왼쪽 종아리에 묵직한 뻐근함이 올라와 황급히 전원을 끈 경험이 있습니다. 호흡은 아직 견딜 만한데 다리가 돌덩이처럼 굳어버리는 그 답답함, 큰맘 먹고 구매한 비싼 카본화가 오히려 몸을 망가뜨리는 것 같아 사이즈표만 하염없이 들여다본 적이 한두 번이 아닙니다. 10km 달리기 기록 단축을 위해 매일 같이 땀을 흘리지만 … 더 읽기