러닝화 수명은 어떻게 되나요? 무릎 통증 부르는 교체 주기
퇴근 후 무거운 몸을 이끌고 현관을 나서며 신발 끈을 조여 매는 시간. 건강을 위해 시작한 달리기인데, 어느 순간부터 5km만 뛰어도 무릎과 발목에 기분 나쁜 통증이…
Running Journal
RUNNING
"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."
- Emil Zátopek -
러닝화 수명은 어떻게 되나요? 무릎 통증 부르는 교체 주기
퇴근 후 무거운 몸을 이끌고 현관을 나서며 신발 끈을 조여 매는 시간. 건강을 위해 시작한 달리기인데, 어느 순간부터 5km만 뛰어도 무릎과 발목에 기분 나쁜 통증이…
아식스 슈퍼블라스트3 2 차이점 및 입문자 후기 완벽 분석
잦은 야근과 끝없이 이어지는 회의, 모니터 앞에서 굳어버린 어깨를 풀기 위해 퇴근 후 무거운 몸을 이끌고 현관문을 나서는 일은 그 자체로 거대한 결심입니다. 굳은 의지로…
발볼러에게 좋은 신발 끈 묶는 방법: 발 저림 없애는 2가지 루틴
잦은 야근과 끝나지 않는 회의, 하루 종일 모니터 앞에서 시달리다 보면 중력에 의해 우리의 하체는 퉁퉁 붓기 마련입니다. 퇴근 후 굳은 결심으로 땀을 흘리려 러닝화를…
기능성 운동복 세탁법: 러닝복 섬유유연제로 빨면 절대 안됩니다
고된 하루를 마치고 밤공기를 가르며 흘린 땀은 직장인에게 훈장과도 같습니다. 하지만 흠뻑 젖은 옷을 세탁기에 던져 넣고, 쾌적한 내일을 위해 향기로운 섬유유연제를 듬뿍 붓는 순간…
러닝은 매일 하는 게 좋나요? 올바른 휴식 가이드
잦은 야근과 스트레스에 시달리는 3040 직장인에게 퇴근 후 밤공기를 가르며 달리는 시간은 일종의 해방구입니다. 하지만 무거운 몸을 이끌고 억지로 운동화 끈을 묶으며 스스로에게 묻곤 합니다.…
러닝 30분전 수분섭취 중단 이유: 옆구리 통증 막는 물 마시는 법
굳은 결심을 안고 트랙에 나서기 직전, 입안이 마르는 긴장감에 무심코 물병을 들어 벌컥벌컥 물을 들이켭니다. 하지만 호기롭게 내디딘 발걸음은 채 10분을 넘기지 못하고 오른쪽 옆구리를…
