러닝 후 무릎 통증, 비싼 쿠션화의 배신과 해결책
평소와 다름없는 페이스로 달리던 중, 발을 내딛는 순간 무릎 관절 깊숙한 곳에서 미세하게 어긋나는 듯한 뻐근함을 느낀 날이 있습니다. 통증을 줄여보고자 값비싼 최첨단 쿠션화로 신발을 바꾼 뒤 오히려 피로도가 더 빠르게 누적되는 현상은, 현대 러너들이 흔하게 마주하는 당혹스러운 딜레마 중 하나입니다. KEY FACT 맥스쿠션화의 과도한 부드러움은 발바닥의 지면 감각을 차단하여 신체를 보호하려는 뇌의 기전을 방해하며, … 더 읽기