Running Journal

RUNNING

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."

- Emil Zátopek -

줌플라이6 전족부 통증 완벽 극복? 사이즈업 및 인솔 교체 (2026)

10km 지속주 훈련 중 7km 지점을 통과할 무렵, 앞발바닥에서 마치 얇은 돌멩이를 밟은 듯 날카롭게 찌릿한 느낌이 올라와 멈칫했던 경험이 한 번쯤 있으실 겁니다. KEY…

페이스를 5분대로 끌어올리며 지면을 강하게 밀어내는 순간, 신발 내부에서 발뒤꿈치가 미세하게 헛돌며 아킬레스건을 서늘하게 긁어내리는 마찰감을 느껴본 적이 있으실 겁니다. KEY POINT 색상이나 디자인이 마음에…

주말 내내 복잡한 대형 마트를 걷거나 짐을 양손 가득 들고 공원을 산책한 뒤 집에 돌아와 신발을 벗었을 때, 발바닥 전체에 퍼지는 화끈거림과 발가락 사이에 잡힌…

주말 아침, 양손에 무거운 장바구니를 쥐고 계단을 내려오다 무릎 앞쪽이 찌릿하게 시큰거려 멈칫했던 경험이 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 혹은 바닥에 오랜 시간 앉아 있다가…

마트에서 무거운 생수 묶음을 양손에 쥐고 불규칙한 보도블록을 걷다가 발목을 삐끗할 뻔하거나, 주말 내내 푹 쉬었음에도 가벼운 동네 뒷산을 오를 때 종아리가 터질 듯이 무거워지는…

바쁜 아침, 시간에 쫓겨 허겁지겁 삼킨 음식물이 하루 종일 명치 끝에 얹힌 듯 꽉 막혀 답답했던 기억이 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 일상의 가벼운 걷기…