Running Journal

RUNNING

"If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon."

- Emil Zátopek -

피부 트러블을 막는 러닝 수건의 종류와 장단점 완벽 비교

기온이 점차 오르며 러닝 중 배출되는 땀의 양이 기하급수적으로 늘어나는 계절입니다. 흐르는 땀은 체온을 낮추기 위한 자연스러운 생리 현상이지만, 이를 제때 처리하지 못하면 눈의 따가움은…

완연한 봄기운과 함께 공원 트랙으로 나서는 발걸음이 크게 증가하는 시기입니다. 장기간의 좌식 생활로 약해진 코어와 관절 상태를 고려하지 않은 채 의욕만 앞선 오버페이스는 필연적으로 심각한…

기온이 오르고 야외 러닝의 빈도가 높아지는 시기, 러너의 퍼포먼스를 좌우하는 핵심 장비는 하체의 가동 범위를 결정하는 ‘쇼츠(Shorts)’입니다. 일상복과 달리 끝없이 반복되는 마찰과 땀 배출을 견뎌야…

러닝의 진입 장벽이 낮아지면서 한강공원과 도심 산책로에는 달리는 인파가 가득합니다. 하지만 의욕이 앞서 엘리트 선수들이 신는 최상급 카본 레이싱화를 첫 신발로 선택했다가, 불과 몇 주…

고물가 시대, 체력 관리를 위해 야외 러닝에 뛰어드는 현대인들이 늘어나고 있습니다. 하지만 시작부터 20만 원을 호가하는 최상급 카본 러닝화를 덥석 구매하는 것은 지갑뿐만 아니라 관절에도…

기온이 오르며 한강공원이나 도심 산책로에 야간 및 주말 러닝을 즐기는 인파가 몰리고 있습니다. 이와 함께 덥다는 이유로 윗옷을 벗고 달리는 일명 ‘탑리스(Topless) 러닝’ 족이 등장하며…