관절 보호를 위해 무조건 쿠션이 빵빵한 신발을 찾으시는 분들의 고민을 자주 듣다 보니, 맥스쿠션화의 구조적 원리를 직접 찾아보게 되었습니다. 푹신한 구름 위를 걷는 듯한 느낌이 오히려 발목과 하퇴부에 피로를 가중시키는 기묘한 역설을 이해하는 것은 부상 없는 러닝의 첫걸음입니다. 나이키 보메로 플러스 맥스쿠션 러닝화 후기 데이터를 바탕으로 그 생체역학적 이유를 파헤쳐 보았습니다. KEY FACT 압도적인 두께의 … 더 읽기
처음 러닝을 시작하겠다고 마음먹었을 때, 무조건 쿠션이 좋고 푹신한 신발을 사야 관절이 덜 상할 거라고 믿었습니다. 그래서 선택한 것이 나이키 보메로 17이었습니다. 처음 신었을 때의 그 구름 위를 걷는 듯한 느낌에 만족하며 매일 러닝머신에 올랐지만, 예상치 못한 통증이 저를 괴롭히기 시작했습니다. 푹신하면 다 좋은 줄 알았던 초보의 착각 저는 과체중인 편이라 무릎과 발목을 보호하려면 두껍고 … 더 읽기
최근 건강 관리를 위해 퇴근 후나 주말을 활용해 러닝을 시작하는 인구가 급증하고 있습니다. 하지만 굳게 마음먹고 트랙에 나선 지 불과 1km 남짓한 시점에서 종아리가 터질 듯이 붓거나 발목에 날카로운 통증을 느끼며 멈춰 서는 경우가 많습니다. 이는 단순한 체력이나 의지의 부족이 아니라, 장시간 좌식 생활에 익숙해진 현대인의 하체 구조가 체중 부하를 견디지 못해 보내는 명확한 신호입니다. … 더 읽기