정수리가 타들어 갈 것 같은 한여름의 뙤약볕 아래, 그늘 하나 없는 아스팔트 길을 헉헉대며 달리다 보면 눈앞에 뻥 뚫린 굴다리나 하천변 터널이 하나 나타납니다. 평소 같으면 어둡고 답답해서 굳이 피해서 달렸을 그 길이, 땀이 비 오듯 쏟아지는 여름날에는 전혀 다른 의미로 다가옵니다. 숨이 턱턱 막히는 한여름의 열기 속, 뜻밖의 만남 햇빛에 달궈진 공기를 마시다 보면 … 더 읽기
해가 뉘엿뉘엿 넘어가며 그림자가 길게 늘어지는 늦은 오후의 러닝을 참 좋아합니다. 이어폰에서 흘러나오는 경쾌한 비트에 맞춰 발을 구르다 보면, 어느새 호흡은 안정되고 내 몸이 바람을 가르며 아주 가볍게 나아가는 듯한 짜릿한 기분이 듭니다. 시선을 살짝 아래로 내리면 아스팔트 바닥 위에 길게 뻗은 제 그림자가 보입니다. 그 순간만큼은 제가 세상에서 가장 완벽한 폼으로 달리는 사람 같습니다. … 더 읽기
처음 러닝을 시작하겠다고 마음먹었을 때, 무조건 쿠션이 좋고 푹신한 신발을 사야 관절이 덜 상할 거라고 믿었습니다. 그래서 선택한 것이 나이키 보메로 17이었습니다. 처음 신었을 때의 그 구름 위를 걷는 듯한 느낌에 만족하며 매일 러닝머신에 올랐지만, 예상치 못한 통증이 저를 괴롭히기 시작했습니다. 푹신하면 다 좋은 줄 알았던 초보의 착각 저는 과체중인 편이라 무릎과 발목을 보호하려면 두껍고 … 더 읽기
다이어트와 체력, 두 마리 토끼를 잡으려다 숨만 턱턱 막히던 날들 처음 운동화 끈을 조여 맬 때만 해도 목표는 뚜렷했습니다. 불어난 체중을 줄이고, 나날이 에너지가 넘치는 초등학교 두 아이와 지치지 않고 놀아줄 체력을 기르는 것이었죠. 그래서 무작정 밖으로 나갔습니다. 하지만 매번 스마트폰 러닝 앱이 1km마다 알려주는 페이스 알림음은 어느새 족쇄가 되어버렸습니다. 어제보다 1초라도 느려지면 운동을 헛한 … 더 읽기
러닝 후 찾아오는 알싸한 냄새, 그리고 묘한 위약 효과 퇴근 후 무거운 몸을 이끌고 트레드밀 위를 달리고 나면 종아리와 무릎 주변으로 기분 나쁜 뻐근함이 밀려옵니다. 이럴 때 제가 습관적으로 찾는 것은 다이소 매대에서 3천 원을 주고 집어 온 멘소래담 스타일의 스프레이 파스입니다. 뚜껑을 열고 다리에 칙 뿌리는 순간, 방 안을 가득 채우는 강렬하고 알싸한 파스 … 더 읽기